Nunca gostei de malhar, nunca mesmo... Nada que eu tenha começado durou mais do que uma semana. Academia, ginástica multifuncional, caminhada, etc... Nada. Sempre esperava resultados imediatos e todos sabem que qualquer efeito no corpo demora pelo menos uns três meses.
Pois bem, dois anos de diabetes e eu resolvi que já que eu já faço tudo direitinho, esse seria o ano de me dedica a única coisa da qual eu ainda fugia: a atividade física.
Com a mudança de casa, acabei indo morar na frente de uma academia. O lugar é bem legal, com instrutores bem treinados e diversas atividades como pilates e yoga no período da manhã, horário que tenho disponível.
Deixei a preguiça de lado e fiz minha matrícula. Logo na primeira semana, fui dois dias seguidos e bam! Tive várias hipos. Fiquei dois dias sem ir e mesmo assim as glicemias continuavam bonitinhas. Na segunda-feira, seguinte lá estava eu de novo. Depois do treino, diminui a dose de insulina de 25 para 20 de manhã e de 10 para 8 à noite... E olha só as glicemias como ficaram:
E olha que na terça eu nem fui, porque tinha consulta com a endócrino. O que, aliás, é o assunto do próximo post. Na quarta, lá estava eu!
Hipos, mais hipos. Conclusão: baixei mais ainda a insulina de 20 para 18 de manhã e de 8 para 6 à noite. Fiquei em êxtase, estava tomando em um dia inteiro menos do que a dose que tomava de manhã. E nada, nadinha de Humalog!!!
Quinta ainda de glicemias lindas. Mas aí veio o feriado... :( Não fui na sexta, nem no sábado e nem no domingo. Na segunda, que também não fui por causa de uma consulta, já vi a diferença...
Aumentei as doses para o que eu tomava normalmente, mas fiquei chateada. E aí para minha própria surpresa: fiquei doidinha para voltar para a academia no dia seguinte. Os instrutores fizeram um treino um pouco mais puxado. Na volta de lá, com a glicemia em 131 tomei 18 unidades de insulina pela manhã e antes do almoço 101!!!! Uebaaa!
O resultado no corpo ainda não chega nem perto de ser visível, mas as melhoras nas glicemias e a diminuição nas doses de insulina causaram um efeito dos bons em mim. Não vejo a hora de treinar amanhã e quem sabe em breve diminuir mais as doses!!! Sem falar no corpinho de Globeleza para o Carnaval 2013!
Ah, para quem não conhece, esse programinha aí do Iphone é o Glicocare. Já falei sobre ele em outro post, vale a pena baixar. Tem uns gráficos bem legais também!
Bjinhus
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